فروشگاه اينترنتي زين شاپ

بزرگترين فروشگاه اينترنتي در كشور

معرفي بهترين سايت رپورتاژ آگهي رايگان

رپورتاژ آگهي رايگان يكي از مهم ترين خدماتي است كه وب سايت هاي بزرگ و پربازديد، امروزه به وب سايت هايي كه قصد افزايش بازديدكنندگان خود را دارند، مي دهند. وب سايت هايي كه رنك بالايي در صفحه نتايج جستجوي گوگل دارند، شرايطي را براي سايت هاي ديگر قرار مي دهند تا آن ها نيز با قرار دادن رپورتاژ آگهي خود در وب سايت، بازديدكنندگان زيادي را به سمت خود جذب نمايند.

افزايش بازديد كنندگان وب سايت و بالا رفتن ترافيك طبيعي آن، از معدود خدماتي است كه يك رپورتاژ آگهي رايگان مي تواند به وب سايت و كسب و كار شما ارائه دهد. البته كه همين دو مورد توانسته وب سايت هاي زيادي را مانند بست فارسي به رنك هاي اول نتايج جستجوي گوگل و موفقيتي كه انتظار آن را داشته برساند.

رپورتاژ آگهي چيست و چه ويژگي هايي دارد؟

رپورتاژ آگهي رايگان ماهيت كلي رپورتاژ آگهي را دارد. ولي در برخي موارد با هم تفاوت هايي دارند. در رپورتاژ آگهي كه به صورت رايگان وجود دارد، برخي از وب سايت ها مانند bestfarsi خدمات تبليغاتي فوق العاده اي را براي بازه زماني خاص و يا براي برخي وب سايت هايي كه ويژگي هاي خاصي دارند، قرار مي دهند.

رپورتاژ آگهي در چارچوب تبليغات اينترنتي و سئو وب سايت به عنوان يك گزارش يا مصاحبه براي معرفي كسب و كار يا وب سايت در سايت هايي مانند بست فارسي مطرح شده است و به صورت يك خبر تبليغاتي منتشر مي شود. وب سايت بست فارسي كه توسط وحيد قمصري ايجاد شده است، بهترين ها را در دنياي اينترنت به شما معرفي كرده و يكي از خدماتي كه مي تواند به كسب و كار هاي مختلف ارائه دهد، رپورتاژ آگهي رايگان اين وب سايت مي باشد.

رپورتاژ آگهي معمولا به صورت عكس يا متن يا حتي در قالب ويديويي مي تواند خدمات شما را به بازديد كنندگان مختلف نمايش دهد. هر رپورتاژ در هر قالب، بايد بر اساس قوانين و چارچوب هايي باشد كه توسط وب سايت ارائه دهنده خدمات رپورتاژ مانند bestfarsi وحيد قمصري، تعيين مي شود.

رپورتاژ آگهي رايگان چه تاثيري بر سئو وب سايت شما مي گذارد؟

اصلي ترين هدف سئو سايت بالا بردن بازديد كنندگان وب سايت و در نتيجه رسيدن به رتبه هاي اول صفحات جستجوي گوگل است. حال امروزه يكي از راهكارهايي كه مي تواند بر سئو وب سايت و رتبه شما در صفحه نتايج جستجو كمك كند، رپورتاژ آگهي رايگان است. اين آيتم مي تواند روند رو به رشدي براي سئو و بهينه سازي وب سايت شما انجام دهد.

در محتواي رپورتاژ سه تا پنج كلمه كليدي به وب سايت شما لينك مي شود كه اين مي تواند بازديد بالايي را براي شما به ارمغان بياورد.

بر اساس جديدترين بروز رساني هاي گوگل دريافت لينك از مطالب مرتبط در سايت هاي پربازديد با اتوريتي بالا، تاثيرگذاري منحصر به فردي در ارتقاء رتبه سايت شما در گوگل مي گذارد .

همچنين اين تنها روش تبليغاتي است كه هيچ وقت قديمي نشده و با بروز رساني آن مي توانيد افزايش بازديد سايت خود را روز به روز بيشتر كنيد.

وب سايت بست فارسي وحيد قمصري در خدمات رپورتاژ آگهي به صورت رايگان، خدمات ويژه اي را با قالب خاص خود به شما ارائه مي دهد. در ادامه با نوعي از اين رپورتاژ آشنا مي شويم.

رپورتاژ آگهي رايگان در بست فارسي

وب سايت وحيد قمصري با تيم متخصص خود در زمينه توليد محتوا و تحليل و بررسي وب سايت ها در دنيا اينترنت، بهترين ها را به كاربران اينترنتي معرفي مي كنند. بهترين ويژگي گروه bestfarsi نقد و بررسي وب سايت ها در حوزه هاي مختلف كسب و كار اينترنتي است. شما با مراجعه به وب سايت بست فارسي مي توانيد بهترين انتخاب ها را در حوزه هايي مانند فروش بليط، سايت خبري، دانلود فيلم و ... داشته باشيد. اين وب سايت بهترين ها را به صورت top 10 مانند مثال زير به كاربران معرفي مي كند:

ويژگي هاي مهم رپورتاژ آگهي رايگان بست فارسي

وب سايت bestfarsi  وحيد قمصري در زمينه رپورتاژ آگهي فعاليت گسترده اي داشته و سعي دارد تا بازديد گسترده وب سايت خود را با ديگران به اشتراك بگذارد. شما با قرار دادن رپورتاژ خود در اين سايت اگر توسط تيم متخصص آقاي قمصري مورد تاييد قرار بگيريد، مي توانيد به عنوان بهترين ها در وب سايت هاي ايراني معرفي شويد.

يكي از ويژگي هاي خاص رپورتاژ آگهي رايگان وحيد قمصري قرار گرفتن محتواي شما در كنار معرفي بهترين وب سايت هاي ايراني است كه اين جريان مي تواند بازديد بالايي را براي شما ايجاد كند. چراكه بر اساس آمارهاي به دست آمده، بيشتر كاربران، قبل از اينكه بخواهند در زمينه خاصي تصميمي گرفته يا كاري انجام دهند، به بررسي ليست هاي بهترين مراكز و وب سايت هاي مرتبط با موضوع مورد نظر خود مي پردازند.

 

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ دى ۱۳۹۸ساعت: ۰۳:۴۶:۳۷ توسط:مهتاب جوان موضوع:

خريد ممبر تلگرام

 خريد ممبر تلگرام  ؟

هر كانالي در ابتدا فعاليت خود نياز به ممبر تلگرام دارد . به عبارتي هر مدير در ابتداي احداث كانال فقط ميتواند ۲۰۰ ممبر از طريق اكانت خود و مخاطبين دو طرفه ادد كند . بيشتر از ۲۰۰ ممبر امكان پذير نيست و طبق قوانين تلگرام نمي شود. پس بايد به دنبال راه هاي ديگري براي افزايش ممبر كانال تلگرام خود بود .

راه هاي زيادي براي افزايش ممبر تلگرام وجود دارد از جمله :

  • خريد ممبر تلگرام
  • تبليغات در ساير كانال ها و گروه ها
  • تبليغات پستي
  • تبليغات در وب سايت و شبكه اجتماعي ديگر

 

خريد ممبر تلگرام

چرا خريد ممبر تلگرام ؟ توصيه ما به كانالهاي تازه تاسيس خريد ممبر تلگرام مي باشد . زيرا وجود ممبر در كانال موجب اعتبار به كانال شما ميشود و كاربران جديد با اطميان خاطر بيشتري به كانال شما جوين ميشوند . به عنوان مثال شما وارد كانالي مي شويد و وقتي ميبينيد آمار پاييني دارد چه ميكنيد .؟ قاعدتا لفت ميدهيد . و پيش خود ميگوييد چون امار ممبر پاييني داره ، لابد خوب نيست . پس خريد ممبر تلگرام براي شروع كار عاليست

براي خريد ممبر تلگرام ميتوانيد يكي از روش هاي زير را انتخاب كنيد

1-خريد ممبر غيره فعال تلگرام

2-خريد ممبر واقعي تلگرام

3-خريد ممبر هدفمند تلگرام

 

.

 

 

 

 

خريد ممبر فيك ارزان

براي افزايش ممبر كانال تلگرام با بالاترين سرعت به ما مراجعه كنيد . با بالاترين سرعت در افزايش ممبر و رضايت كاربران . توجه كنيد كليه بسته هاي ممبر فيك تلگرام همراه با ۱۰ درصد هديه ارسال مي گردد . ميتوانيد قيمت بسته هاي ممبر فيك مجموعه ما را با ديگر مجموعه ها مقايسه كنيد . براي ثبت سفارش ممبر فيك تلگرام حتما بايد كانال شما در حالت عمومي قرار داشته باشد و آيدي عمومي كانال را هنگام ثبت سفارش درج كنيد . آيدي كانال عمومي با @ شروع ميشود .

 

اطمينان به مجموعه بابت خريد فيك ممبر تلگرام :

– پشتيباني آنلاين از طريق ربات ممبر تلگرام و تماس و راههاي ارتباطي سايت
– داراي سه سايت همزمان در زمينه ارائه خدمات تلگرام و اينستاگرام
– با پرداخت امن و مطمئن با استفاده از درگاه پرداخت ( تاييديه درگاه پرداخت )
– سابقه دو سال فعاليت سايت ادد تل ممبر و ديجي ممبر در فضاي مجازي ( به تاريخ درگاه پرداخت توجه كنيد )
– گواهي ssl سايت در كنار آدرس سايت و معتبر بودن از نظر گوگل
– استفاده از بسته تست ممبر به قيمت ناچيز ۱۰۰۰ تومان ( كليك كنيد )
– پشتيباني آنلاين و قوي مجموعه در تلگرام و ربات و تماس تلفني
– ديدن نمونه كارها در پيج اينستاگرام ديجي ممبر و يا ربات مجموعه

خريد ممبر فيك كانال تلگرام

جهت ثبت سفارش و خريد ممبر كانال تلگرام فقط كافي است آيدي عمومي كانال را در هنگام ثبت وارد كنيد تا توسط كارشناسان مجموعه ، بررسي و سفارش شما با بالاترين سرعت ممكن انجام پذيرد . سامانه ادد تل ممبر نيازي به ادمين شدن در كانال شما ندارد و بدون ادمين شدن سفارشات ممبر تلگرام شما را انجام خواهد داد .

آموزش تب زدن براي جذب ممبر تلگرام

يكي از راههاي افزايش ممبر تلگرام ، تب زدن با كانالهاي ديگر است . كه اين روش نيز نيازمند ممبر اوليه است . مثال : كانال تلگرام شما ۲۰۰ ممبر دارد ، چگونه تب بزنيم ؟
بايد به دنبال كانالي با تعداد ۲۰۰ ممبر باشيد . به اينگونه كه مدير كانال ديگر بنز تبليغاتي كانال شما را به مدت x ساعت در كانال درج ميكند . در عوض شما نيز بنر تبليغاتي آن كانال را در كانال خود قرار ميدهيد . اينگونه ميتوانيد تبادل ممبر بين كانال انجام دهيد و افزايش ممبر كانال تلگرام را انجام دهيد . براي اين روش بايد ممبر اوليه در كانال خود داشته باشيد .

مزاياي خريد ممبر فيك تلگرام

هر روشي براي جذب ممبر كانال تلگرام هم خوبي دارد و هم بدي

خوبي هاي روش ممبر فيك تلگرام اين است كه سريع انجام ميشود و با كمترين هزينه ميتوانيد به بالاترين تعداد ممبر كانال تلگرام خود برسيد . به كانال خود اعتبار ببخشيد و بالا رفتن اعتبار كانال مي شويد .

بدي هاي روش ممبر فيك سين نخوردن پست ها هست كه براي اين مورد نيز مجموعه ادد تل ممبر چاره اي دارد و آن خريد بازديد تلگرام با پايينترين قيمت در فضاي مجازي مي باشد . كافي است سفارش خود را ثبت كنيد تا بازديد تلگرام براي ۵ يا ۱۰ يا … پست كانال تلگرام شما اعمال شود . براي اطلاعات بيشتر درباره بسته هاي بازديد تلگرامكليك كنيد .

خريد ممبر فيك ارزان

مجموعه ادد تل ممبر همواره در تلاش است تا بتواند با مناسبترين قيمت ، در خدمت كاربران باشد .
افزايش ممبر كانال خود را به ما بسپاريد . شما ميتوانيد براي افزايش ممبر تلگرام خود به راحتي سفارش خود را ثبت كنيد . كليه بسته هاي ممبر فيك تلگرام همراه با ده درصد هديه امجام ميپذيرد . جهت خريد آسان از پنل بر روي لينك زير كليك كنيد . با توجه به نوع بسته و تعداد موذد نظر ، سفارش خود را ثبت كنيد .

پنل خدمات تلگرام و خدمات اينستاگرام ، كليك كنيد

خريد ممبر فيك تلگرام ارزان

شايد در خيلي از سايتها به دنبال اموزش ساخت ممبر فيك بوده ايد . يا اينكه خواسته ايد خودتون ممبر فيك بسازيد و به كانال اضافه كنيد . هيچ كاري نيست كه نتوان انجام داد . بنده هم به عنوان يك فروشنده ميتوانم بگويم هم اسان است و هم سخت . هر كاري سختي هاي خودش را دارد . به عنوان مثال خدمات تلگرام و خدمات اينستاگرام هزينه زيادي دارد . از جمله هزينه اينترنت ، سرور ، خطوط مجازي ، وقت خودم ، هزينه هاست و سايت و و و و غيره كه اگر بخام توضيح بدم زياده . بعضيا هستند كه فكر ميكنند ممبر فيك تلگرام مجاني درست ميشه و تمومه ديگ . پس دنبال مفت نباشيد ، در عوض دنبال خريد ممبر فيك تلگرام ارزان باشيد .

 

ممبر فيك رايگان

برخي از كاربران در ربات مجموعه پيام ميگذارند و خواستار ممبر رايگان هستند . دوست عزيز روند افزايش ممبر تلگرام اسون نيست و هزينه بردار است . اگر رايگان بود كه رايگان ارائه ميداديم .

جهت رفاه و خوشحالي كاربران مجموعه ادد تل ممبر ۱۰ درصد ممبر هديه يا ممبر رايگان همراه با بسته هاي افزايش ممبر تلگرام ارائه ميدهد . شما با خريد ۱۰۰۰ ممبر تلگرام ، صاحب ۱۱۰۰ ممبر تلگرام خواهيد شد . پس ۱۰۰ ممبر هديه تلگرام دريافت خواهيد كرد .

فروش ممبر فيك تلگرام

سامانه ادد تل ممبر علاوه بر فروش ممبر فيك تلگرام ، پذيراي فروشندگان ممبر تلگرام ميباشد. يعني اگر مشتري داشته باشيد ، به قيمت همكاري سفارشات شما را انجام ميدهيم . جهت اطلاعات بيشتر از همكاري در فروش ، با مديريت مجموعه در تماس باشيد . Fmembers@

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ آبان ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۲۸:۱۷ توسط:مهتاب جوان موضوع:

چطور در خانه مديتيشن كنيم؟

مديتيشن چيست؟

مديتيشن  كه با نام مراقبه هم شناخته مي شود ، فنون تسلط بر ذهن است كه از اديان شرقي بخصوص هندوئيسم و بوداگرايي وارد فرهنگ ديگر كشورها شده است. مي توان گفت مديتيشن يك ورزش باستاني است كه هنوز هم در سراسر جهان براي احساس آرامش و هماهنگي درون استفاده مي شود. مراقبه يا مديتيشن كمتر به مذهب مي پردازد و بيشتر به رشد آگاهي، معرفت و صلح با هستي مربوط مي شود.

مديتيشن از شما انسان بهتر يا متفاوتي نمي سازد بلكه به شما كمك مي كند تا احساسات خود بهتر بشناسيد و در درك بهتر كمكتان مي كند. شما ياد مي گيريد به جاي خاموش كردن افكار و احساساتتان، بدون قضاوت مشاهده گر باشيد.

به نظر مي رسد انجام تمرينات مديتيشن در دنياي پر دغدغه امروز براي رسيدن به آرامش، مفيد و مهم است در اين مقاله از وبسايت زوم لايف دات كام به تعاريف و معرفي انواع مديتيشن مي پردازيم پس با ما همراه شويد

شش راه متداول براي مراقبه وجود دارد:

  • مديتيشن ذهن آگاهي
  • مديتيشن معنوي
  • مديتيشن متمركز
  • مديتيشن حركتي
  • مديتيشن مانترا
  • مديتيشن متعالي

همه سبكهاي مديتيشن براي همه مناسب نيست و نياز به مهارت و تفكر متفاوت دارد. چگونه بفهميم كه كداميك براي شما مناسب است؟ در اينجا به معرفي آنها مي پردازيم.

 
مديتيشن ذهن آگاهي

سرچشمه اين نوع مراقبه از آموزه هاي بودايي شروع مي شود و محبوب ترين روش مراقبه در غرب است. در مديتيشن ذهن آگاهي افكارتان از ذهن شما عبور مي كنند شما به آنها توجه مي كنيد اما آنها را قضاوت نكرده و درگيرشان نمي شويد.

در اين تمرين شما هر الگو را مشاهده مي كنيد و تمركز را با آگاهي تركيب مي كنيد. ممكن است تمركز روي يك موضوع يا احساسات و خاطراتتان براي شما مفيد باشد.

اين نوع مراقبه براي افرادي كه معلم ندارند مفيد است زيرا به تنهايي مي توان آن را انجام داد.


مديتيشن معنوي

در اديان شرقي مانند هندوئيسم و دائوئيسم و همينطور مذاهب ديگر ، مديتيشن معنوي استفاده مي شود. اين مراقبه شبيه به نماز است كه شما در سكوت عبادت مي كنيد و در پي يك ارتباط عميق با خداوند و عالم هستي هستيد.

روغن هايي كه تجربه معنوي شما را افزايش مي دهند شامل : روغن بنفشه – روغن مريم گلي – روغن سدر – روغن چوب صندل – روغن پالوسانتو و روغن معرق مي شوند.

مراقبه معنوي را ميتوانيد در خانه يا محل عبادت انجام دهيد و براي افرادي كه در سكوت به دنبال رشد معنوي هستند مفيد است.


مديتيشن تمركزي

مديتيشن تمركزي

اين نوع مديتيشن با استفاده از تمركز به وسيله پنج حس انجام مي شود. به عنوان امسال شما مي توانيد روي چيزهاي دروني مانند نفس خود تمركز كنيد يا از تاثيرات خارجي براي كمك به تمركز استفاده كنيد. مي توانيد از تسبيح كمك بگيريد يا به يك موسيقي آرام گوش كنيد و همينطور از تماشاي شعله شمع لذت ببريد.

اين تمرين ممكن است به نظر ساده برسد اما ذهن شما هر 5 دقيقه يك بار تمركزش را از دست ميدهد، بايد بارها و بارها تمرين كنيد تا مدت طولاني تري متمركز بمانيد.

همانطور كه از نامش پيداست اين تمرين مناسب افرادي است كه در زندگي به تمركز بيشتري نياز دارند.


مديتيشن حركتي

اگرچه اكثر مردم وقتي درباره مديتيشن حركتي مي شنوند به يوگا فكر مي كنند، اين نوع مراقبه شامل پياده روي در جنگل، باغباني، چيگونگ(يك نوع ورزش چيني) و فعاليت هاي ملايم ديگر مي شود. اين شكل از فعاليت راهنمايي براي حركتهاي شما است.

مديتيشن حركتي براي افرادي خوب است كه آرامش و صلح را در كارهاي بدني پيدا مي كنند و ترجيح مي دهند به اين روش فكرشان را منحرف كنند.


مديتيشن مانترا

اين مراقبه در بيشتر تعاليم از جمله سنت هاي هند و بودائيسم برجسته تر است. در مديتيشن مانترا از يك صداي تكراري براي پاك كردن ذهن استفاده مي شود كه مي تواند يك كلمه, عبارت و يا صدا باشد مثل كلمه محبوب “ام” “Om”

مهم نيست تمرين مانترا را با صداي بلند يا به صورت زمزمه تكرار كنيد. بعد از مدتي لحن و صداي شما با محيط هماهنگ مي شود. اين به شما اجازه مي دهد تجربه عميق تري از معرفت را تجربه كنيد.

بعضي از مردم از مديتيشن مانترا لذت مي برند زيرا برايشان راحتتر است كه روي يك كلمه تمركز كنند. اين يك تمرين خوب براي افرادي است كه سكوت را دوست نداشته و از تكرار لذت مي برند.


مديتيشن متعالي

مديتيشن متعالي در بين انواع مختلف مديتيشن در جهان بيشترين محبوبيت را دارد.

اين روش نيازي به تمركز نيرومند و پاك كردن ذهن  ندارد، همچنين لازم نيست به فلسفه يا دين خاصي اعتقاد داشته باشيد. فقط كافيست روزي دو بار براي مدت 20 دقيقه در يك موقعيت راحت و بي سروصدا و با چشمان بسته مديتيشن كنيد؛ در واقع فكر خود را آزاد كنيد.


چطور شروع كنيم؟

مديتيشن در خانه

ساده ترين راه براي شروع آن است كه آرام و بي حركت يك جا بنشينيد و روي تنفس خود تمركز كنيد. يك استاد ذن قديمي پيشنهاد مي دهد: “شما بايد روزي 20 دقيقه مديتيشن كنيد، اگر خيلي سرتان شلوغ است پس بايد براي يك ساعت تمرين كنيد!”

از شوخي كه بگذريم بهتر است كه تمرينات را براي مدت 5 يا 10 دقيقه شروع كرده و به مرور مدت آن را بيشتر كنيد.

پدرام شجاعي نويسنده “راهبان شهري” و بنيانگذار WELL.ORG توصيه مي كند به صورت مداوم روزي 20 دقيقه به مدت صد روز مديتيشن كنيد. زوج هايي كه روزانه 2 تا 5 دقيقه زمان اضافي به انجام تمرينات اختصاص داده اند از آشفتگي ذهن خلاص شده  و احساس صلح و آرامش را تجربه كرده اند.


چرا مراقبه مفيد است؟  

مديتيشن مزاياي زيادي دارد از جمله:

پايين آورنده فشار خون

كاهش دهنده اضطراب

تسكين بخش درد

كاهش دهنده علائم افسردگي

بهبود دهنده خواب


چطور در خانه مديتيشن كنيم؟

آمادگي

1 – يك گوشه امن را در خانه پيداكنيد كه محل رفت و آمد نباشد . تلويزيون و راديو را خاموش كنيد. پنجره هاي رو به خيابان پر سر و صدا را ببنديد. تلفن خود را در حالت سكوت قرار دهيد و از هم خانه اي هاي خود خواهش كنيد براي مدتي كه شما مديتيشن مي كنيد سكوت كنند و در پايان مراقبه از آنها تشكر كنيد.

شمع معطر، چند شاخه گل و روشن كردن عود مي تواند تجربه لذت بخشتري را براي شما فراهم كند و همينطور كم نور كردن چراغ ها براي تمركز بهتر كمكتان مي كند.

2- از يك كوسن براي مديتيشن استفاده كنيد. اين كوسن ها با نام zafu شناخته ميشنود به شكل دايره اي مي باشد كه در هنگام مراقبه روي آن مي نشينند. اگر شما زافو نداريد مي توانيد از هر بالش يا كوسن ديگري كه براي مدت طولاني مي توانيد روي آن بنشينيد و راحت باشيد استفاده كنيد. . از آنجا كه مانند صندلي نيست و پشتي ندارد اجازه نمي دهد كه شما با تكيه زدن تمركزتان را از دست بدهيد. اما اگر راحت نيستيد و ترجيح مي دهيد از صندلي پشتي دار استفاده كنيد مانعي ندارد.

3- لباس راحت بپوشيد. شما نبايد اجازه دهيد چيزي تمركز افكارتان را از بين ببرد، لباس ها تنگ و جين راحت نيستند و شما را در انجام حركات محدود مي كنند بنابراين از لباسهاي راحت حتي لباس خواب استفاده كنيد اين نوع لباسها اجازه مي دهند راحتتر نفس بكشيد.

4- زماني كه راحت هستيد را براي مراقبه انتخاب كنيد. اگر مدت زيادي است كه اين كار را مي كنيد هر زمان كه احساس دلواپسي و استرس داشتيد مي توانيد مديتيشن كنيد اما اگر تازه كار هستيد برايتان كمي سخت خواهد بود در هنگام آشفتگي افكارتان رامتمركز كنيد. براي شروع بهتر است هرگاه آرام بوديد مراقبه كنيد يا هر صبح يا عصر بعد از مدرسه و كار.

5- يك تايمر در دست داشته باشيد. اينكه مدام زمان را چك كنيد تمركزتان را از بين مي برد پس، از يك تايمر كه روي گوشي موبايلتان هم وجود دارد كمك بگيريد. تايمر را براي 10 دقيقه يا يك ساعت يا هر زماني كه مدنظرتان است فعال كنيد.

مديتيشن

مديتيشن و مراقبه در خانه

6- روي يك كوسن راحت يا صندلي بنشينيد و كمرتان را صاف نگه داريد، تكيه ندهيد. براي اينكه تنفس بهتري داشته باشيد كمر نبايد شل و ناصاف قرار بگيرد. پاها را در هر حالتي كه راحت هستيد قرار دهيد به نظر ميرسد حالت چهارزانو شكل راحتي باشد.

7- در رسانه ها مي بينيم كه دستان را روي زانو قرار  مي دهند اما اگر شما از اين فرم خوشتان نمي آيد مي توانيد هرطور كه راحتيد با دستتان رفتار كنيد! انگشتانان را به طرف بالا بگيريد يا از دو طرف آويزان كنيد. مهم راحتي شماست.

8-  حالا تايمر را روشن كنيد و چشمانتان را ببنديد. با دهان بسته و به آرامي نفس بكشيد. هوا را به آرامي وارد ريه ها كنيد و مطمئن باشيد عضلات شكمتان به آرامي حركت مي كند. مواظب باشيد دندانهايتان را به هم نسابيد و فكتان را فشار ندهيد.

9- روي تنفس خود تمركز كنيد. به جاي فكر كردن به اتفاقات ناخوشايند روي نفس كشيد خود تمركز كنيد مثلا به هوايي كه داخل و خارج از ريه ها ميشوند فكر كنيد يا به عضلات شكم كه در اثر نفس كشيدن حركت مي كنند يا به صداي نفس كشيدنتان گوش كنيد. اين كار باعث مي شود هر فكر مسمومي را از خود دور كنيد.

لازم نيست نفس كشيدنتان را تحليل كنيد يا به چالش بكشيد. حتي لازم نيست آن را يادآوري كنيد. فقط به صورت يك تجربه از آن گذر كنيد.

10- اگر تمركزتان از بين مي رود توجهتان را روي نفس كشيدنتان ببريد. حتي اگر مدت زمان زيادي باشد كه مديتيشن مي كنيد ممكن است افكارتان به سمت كارهاي عقب افتاده، صورت حساب ها و چيزهاي ديگر سرگردان شود. نگران نشويد هرگاه كه احساس كرديد دنياي بيرون به مغز شما وارد مي شود ذهنتان را به سمت تنفستان ببريد چنانچه تمركز برايتان مشكل بود نفس هايتان را بشماريد.

و در آخر، بيش از حد به خودتان سخت نگيريد. قبول كنيد تمرين تمركز براي تازه كارها سخت خواهد بود. ناراحت نباشيد همه مبتديان افكارشان به سمت چيزهاي خارجي پراكنده مي شود. به لحظه شروع برگرديد و  دوباره روي تنفستان متمركز شويد .

علاوه بر اين انتظار نداشته باشيد تمرينات مديتيشن يك شبه زندگي شما را تغيير دهد. زمان لازم است تا ذهن شما به آرامش برسد. هر روز براي چند دقيقه تمرين كنيد و به مرور آن را افزايش دهيد.

 

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۴ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۰۵:۳۱:۴۱ توسط:مهتاب جوان موضوع:

شناخته شده ترين شهر هاي ارواح آسيا كدامند؟

اگر از گردشگران علاقه‌مند به جاذبه‌هاي وحشتناك و مهيج هستيد، مي‌توانيد در سفر به يكي از ۵۰ كشور آسيايي، روياي خود را رنگ واقعيت ببخشيد. فرقي نمي‌كند كه از روستايي در چين كه مقهور طبيعت شده است، بازديد مي‌كنيد يا به ديدن كارخانه‌اي متروكه در جزاير ژاپن مي‌رويد شهرهاي ارواح آسيايي، مكان‌هاي فوق‌العاده ترسناكي براي طرفداران گردشگري سياه هستند. در ادامه، به پنج شهر آسيايي اشاره خواهيم كرد كه به‌شدت دلهره‌آور هستند؛ به‌طوري كه هنگام بازديد از آن‌ها، از روي ترس دائم به پشت سرتان سرك مي‌كشيد.

جزيره هاشيما، ژاپن

جزيره هاشيما ژاپن

سفر به يك جزيره مطمئناً بهترين گزينه براي هر برنامه‌ي سفري به حساب مي‌آيد، اما جزيره‌ي هاشيما در ژاپن احتمالاً از آن مقاصدي نيست كه شما به دنبالش مي‌گرديد و از سواحلي با شن‌هاي سفيد، تفرجگاه‌ها و تخته‌هاي پارويي اجاره‌اي خبري نيست. اين جزيره كه در نزديكي ساحل ناگاساكي قرار دارد، در سال ۱۸۹۰ توسط شركت ميتسوبيشي خريداري شد تا به استخراج زغال‌سنگ از اعماق دريا بپردازد و تا اواخر قرن بيستم نيز همچنان مشغول فعاليت بود. در دهه‌ي ۱۹۶۰، زماني‌كه نفت جايگزين زغال‌سنگ شد و در بحبوحه‌ي شايعات كار اجباري، اين معدن در سال ۱۹۷۴ بسته شد و كارگرانش آن را ترك كردند.

جزيره‌ي هاشيما در سال ۲۰۰۹ به روي گردشگران باز شد و اثرات آب‌وهوا و خورندگي آب دريا روي ساختمان‌هاي متروكه‌ي آن به‌وضوح مشهود است. سفر به اين محل ازطريق ناگاساكي آسان است، شهري كه در سال ۱۹۴۵ تحت يك حمله‌ي هسته‌اي قرار گرفت و خود مقصدي رعب‌آور براي گردشگري به حساب مي‌آيد.

اگر به ژاپن سفر مي‌كنيد، كجارو فهرست كاملي از جاهاي ديدني ژاپن را نيز در اختيار شما قرار داده است تا بتوانيد اطلاعات لازم درباره هر جاذبه گردشگري را از جمله آدرس، موقعيت مكاني روي نقشه، ساعات بازديد و... به‌دست آورده و سفر خود را بهتر برنامه‌ريزي كنيد.

ايستگاه بوكور هيل، كامبوج

 ايستگاه بوكور هيل كامبوج

ايستگاه بوكور هيل در كامبوج كه سابقاً استراحتگاه معروفي براي اشراف فرانسوي بود، اكنون جزو مقاصدي است كه گردشگران در انتهاي فهرست خود قرار مي‌دهند. بااين‌حال افراد عاشق ماجراجويي مي‌توانند از بقاياي اين سازه كه پوشيده از گياه است و فضاي دلهره‌آور آن لذت ببرند. اين ايستگاه در ۳۷ كيلومتري غرب كامپوت در جنوب كامبوج قرار دارد و فرانسوي‌ها در زمان اولين جنگ هندوچين، به‌دليل شورش‌هاي محلي، آن را ترك كردند. با افتتاح يك كازينو در دهه‌ي ۱۹۶۰، اين ايستگاه مجدداً مورد استفاده قرار گرفت، اما در دهه‌ي ۱۹۷۰ دوباره متروكه شد.

در ساختمان‌هاي ايستگاه بوكور هيل مي‌توان سوراخ‌هايي كه گلوله‌ها به‌جا گذاشته‌اند و بقاياي كاخ اصلي بوكور را كه در مركز شهر قرار داشت، مشاهده كرد. علاوه‌بر اين، بازديدكنندگان براي تماشاي بقاياي شهر از جمله كليساي قديمي كاتوليك متعلق به دهه‌ي ۱۹۲۰ مي‌توانند به بلندي ۹۰۰ متري منطقه كوهنوري كنند. جالب است بدانيد كه طبق شايعات، در زمان ساخت ايستگاه بوكور هيل، ۹۰۰ نفر به‌خاطر رطوبت و شرايط بد آب‌وهوايي جان خود را از دست دادند.

هاتووان، چين

هاتووان چين

هاتووان، روستاني در جزيره‌ي شنگشان، شرق شانگهاي چين است كه زماني يك روستاي ماهيگيري پر رونق بود، اما از دهه‌ي ۱۹۹۰ به‌خاطر عدم‌دسترسي به مراكز آموزشي، فقدان تحويل موادغذايي و نبود برق و لوله‌كشي آب، خالي از سكنه شد؛ هرچند محبوبيت زيادي بين گردشگران دارد. به‌قدري چمن و پيچك روي خانه‌هاي اين روستا روييده كه گويي لحافي از جنس چمن روي آن‌ها را پوشانده است و تصور مي‌كنيد كه طبيعت، اين خانه‌ها را بلعيده است. بازديدكنندگان مي‌توانند به بالاي يكي از تپه‌هاي متعدد جزيره بروند و از آنجا به تماشاي مناظر وسيع و زيباي اين روستاي متروكه بنشينند. برخي از ساكنان قديمي هاتووان با وجودِ فقدان امكانات رفاهي مدرن همچنان در اين روستا زندگي مي‌كنند.

بهانگار، هند

بهانگار هند

بهانگار را يكي از رعب‌آورترين نقاط هند مي‌دانند، به‌خصوص كه به‌كرات گزارش‌هايي از انجام فعاليت‌هاي غيرطبيعي در آن گزارش شده است؛ نظير ديده‌شدن نورهاي عجيب در طول شب، صداهاي خوف‌انگيز رقص و موسيقي و داستان‌هاي‌ نفريني كه قدمت آن به قرن‌ها قبل برمي‌گردد. اين شهر و قلعه‌هاي آن ظاهراً در قرن ۱۷ نفرين شده‌اند، زماني‌كه جادوگري عاشق يك شاهزاده خانم مي‌شود و تلاش مي‌كند تا عشق خود را به او نشان دهد، اما شاهزاده ميلي به اين پيوند ندارد و جادوگر هم تصميم مي‌گيرد او را جادو كند. دختر از اين كار جادوگر باخبر مي‌شود و دستور مي‌دهد او را بكشند، جادوگر هم موقع مرگ خود، قلعه و ساكنانش را نفرين مي‌كند. مردم محلي معتقدند كه اين نفرين، باعث ويراني روستا و حضور مداوم ارواح در آن شده است. از آنجا كه گفته مي‌شود ارواح هنگام غروب خورشيد وارد اين مكان مي‌شوند، سازمان تحقيقات باستان‌شناسي هند، ورود بازديدكنندگان به اين منطقه را پس از ساعت ۶ عصر ممنوع كرده است.

بهانگار در ۸۵ كيلومتري جيپور قرار دارد و بقاياي به‌جامانده از آن كه شامل معابد، سالن‌هاي عمومي، بازارها، عمارت‌ها و كاخ سلطنتي مي‌شود، به‌خوبي محاظت شده‌اند. يادتان باشد كه فقط در طول روز امكان بازديد از اين منطقه وجود دارد.

هميشه مي‌توانيد بهترين آفرهاي تور هند را در كجارو پيدا كنيد. تنوع فروشنده‌ها و پكيج‌هاي تور عرضه‌شده، به شما اين اطمينان را مي‌دهد تا بتوانيد سفرتان را ارزان‌تر از همه جا برنامه‌ريزي كنيد.

آق‌دام، آذربايجان

آق‌دام آذربايجان

تبديل آق‌دام آذربايجان از يك كلان‌شهر به شهر ارواح، اتفاق وحشتناكي بوده است. اين شهر در اوايل قرن نوزدهم بنيان گذاشته شد و در گذشته پايتخت منطقه‌ي آق‌دام بود و تا سال ۱۹۷۹ جمعيت آن به بيش از ۲۳ هزار نفر رسيد. هرچند اين شهر در دهه‌ي ۱۹۹۰ در زمان اشغال ارمنستان تقريباً به‌طور كامل ويران شد، ساختمان‌هاي آن غارت و بسياري از بناها از جمله مساجد شهر به‌شدت تخريب شدند. اكنون آق‌دام به‌طور كامل متروك و ويران شده و هنوز هم از جايگاه متزلزلي در تقاطع بين گرجستان، ارمنستان و روسيه برخوردار است.

باتوجه‌به موقعيت شهر آق‌دام و آوارگي ساكنان آن در سال‌ها قبل، بعيد به نظر مي‌رسد كه اين شهر به شكوه سابق خود برگردد. جالب اينجا است، با اينكه تيم فوتبال اين شهر نقل‌مكان كرده‌اند و در ۲۵ سال گذشته اين شهر كاملاً خالي از سكنه بوده است، اما براي احترام به ميراث خود، اسم شهر را از روي تيم‌شان برنداشته‌اند.

 

 

 

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۰۴:۴۷:۲۳ توسط:مهتاب جوان موضوع:

اطلاعات تكميلي درباره سريال مانكن

حسين سهيلي زاده كارگردان سريال مانكن مي باشد ، سهيلي زاده متولد سال ۱۳۴۳ در اهواز مي باشد. حسين سهيلي زاده يك كارگردان موفق است و سابقه كارگرداني فيلم ها و سريال هاي زيادي را در كارنامه خود دارد كه از سريال هاي موفق تلويزيوني او مي توان به آواي باران ، سه پنج دو ، دلنوازان ، فاصله ها ، ترانه مادري ، دختران حوا ، آخرين بازي و … اشاره كرد البته حسين سهيلي زاده در كارنامه خود تاكنون كاري براي شبكه نمايش خانگي ندارد كه سريال مانكن را مي توان اولين تجربه شبكه نمايش خانگي او دانست.

 

خلاصه داستان

در خلاصه داستان سريال مانكن مي شود گفت كه يك داستان عاشقانه اجتماعي است كه به گونه اي در جامعه به تصوير كشيده شده است ، محوريت اصلي سريال مانكن عاشقانه و خانوادگي است داستان سريال طوري هست كه براي قهرمان هاي اصلي سريال مشكلاتي بوجود مي آيد كه همه شرايط براي مانكن شدن آنها فراهم مي شود.

شعار سريال مانكن اين است كه هميشه عشق هاي بزرگ و زيبا ، دشمنان بزرگ و مخوف داشته اند.

بنا بر ادعاهايي كه شده بود خيلي ها بر اساس نام سريال كه مانكن است ميگفتند كه اين سريال در قالب دنياي مدلينگ ساخته شده است كه بابك كايدان نويسنده سريال مانكن اخيرا مطرح كرده است كه سريال مانكن هيچ گونه ارتباطي با فضاي مدلينگ ندارد.

بابك كايدان در اين باره اينطور گفت كه : در ابتدا قرار بود نام اين سريال سايه هاي بلند باشد كه به ايهام هاي زيادي داشت اما همانطور كه مي دانيم مانكن نماد زيبايي هاي ظاهري و تو خالي است مانكن يك انسان پلاستيكي است و نمادشبه انسان است كه قلب و روح ندارد و مي تواند فريبنده باشد.

اسامي بازيگران سريال مانكن

همونطور كه اشاره كرديم سريال مانكن بسياري از ستارگان بازيگري را در اختيار دارد كه به زندگي شخصي و هنري آنها اشاره اي خواهيم داشت.

محمدرضا فروتن

محمد رضا فروتن متولد سال ۱۳۴۷ در تهران مي باشد.

محمد رضا فروتن موفق به دريافت مدرك دكتراي روان شناسي سلامت در دانشگاه آزاد شده است ، فروتن در سريال سرنخ يك بازي بسيار تاثير گذار از خود نشان داد كه به واسطه همان نقش بود كه از طرف مسعود كيميايي پيشنهاد بازي به او داده شد ، شهرت اصلي فروتن به بازي در فيلم هاي مرسدس و اعتراض بر مي گردد.

محمد رضا فروتن برنده جايزه بهترين بازيگر نقش اول مرد براي فيلم قرمز از هفدهمين جشنواره فيلم فجر و براي فيلم شب يلدا از پنجمين جشنواره خانه سينما شده است.

دانلود سريال مانكن با كيفيت عالي

محمد رضا فروتن در زمينه تلويزيون هم كار هايي موفق دارد كه از مهمترين آنها مي توان به از ياد رفته اشاره كرد ، فروتن به غير از سريال مانكن قرار است در سريال دل به كارگرداني منوچهر هادي هم ايفاي نقش كند ولي در حال حاضر سريال مانكن اولين تجربه او در سريال هاي شبكه نمايش خانگي محسوب مي شود.

محمد رضا فروتن در زمينه موسيقي نيز فعاليت دارد و آثار موفقي در كارنامه موسيقي خود ثبت كرده است كه از آنها مي توان به آهنگ فيلم متروبل به كارگرداني مسعود كيميايي و آلبوم مي فهممت با ترانه زنده افشين يداللهي ، آهنگسازي بابك زرين و تنظيم مشترك سيروان خسروي ، بابك زرين ، امير ميلاد نيكزاد و رضا تاج بخش ، اشاره كرد.

محمد رضا فروتن در سريال مانكن

مريلا زارعي

مريلا زارعي متولد سال ۱۳۵۳ در نطنز اصفهان مي باشد ، زارعي فارغ التحصيل رشته صنايع غذايي از دانشگاه آزاد مي باشد يكي از بهترين فيلم هايي كه مريلا زارعي در آن ايفاي نقش كرده فيلم دو زن به كارگرداني تهمينه ميلاني مي باشد ، زارعي با كارگردانان خوبي مثل ابراهيم حاتمي كيا ، مسعود كيميايي ، اصغر فرهادي و … همكاري داشته است.

مريلا زارعي فيلم هاي سينمايي موفقي در كارنامه خود دارد كه از بهترين آنها ميتوان به شيار ۱۴۳ ، زير سقف دودي ، باديگارد ، دختر ، چ ، جدايي نادر از سيمين ، هيس دختر ها فرياد نمي زنند ، خروس جنگي ، اخراجي ها و… اشاره كرد.

زارعي در تلويزيون هم سريال هايي خوبي بازي كرده است كه از بهترين آنها مي توان به كلاه پهلوي اشاره كرد.

مريلا زارعي براي بازي در فيلم سينمايي زير سقف دودي موفق به دريافت سيمرغ بلورين از جشنواره فيلم فجر در سال ۱۳۹۵ شده است.

 

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲ شهريور ۱۳۹۸ساعت: ۰۲:۲۵:۴۰ توسط:مهتاب جوان موضوع:

دانلود كتاب صادق هدايت از افسانه تا واقعيت

كتاب ناياب " صادق هدايت از افسانه تا واقعيت " اثري از ارزشمند از محمدعلي همايون‌كاتوزيان با ترجمه دقيق و روان فيروزه مهاجرمي‌باشد.

مولف در اين كتاب كوشيده است با بررسي آثار و نامه‌ها و گفتگو با دوستان نزديك صادق هدايت، زندگي‌نامه اين بزرگ‌مرد را بازنويسي كند. با همين رويكرد، به نقش هدايت در ادبيات حديد فارسي، پرداخته و سپس سال‌هاي آغازين فعاليت‌هاي وي را مورد تحقيق و تفحض قرار مي‌دهد. در ادامه به روند زندگي هدايت و ديدگاه‌هاي او پرداخته است. اين كتاب با بررسي دلايل ياس و نااميدي هدايت و حركت روحي وي به سوي خودكشي ادامه يافته و با خودكشي او به پايان مي‌رسد.

دانلود كتاب صادق هدايت از افسانه تا واقعيت را به علاقمندان و دوست‌داران صادق هدايت پيشنهاد مي‌كنيم.

 

در ميان حجم عظيم رمان‌هايي كه هر ساله در اقصي‌نقاطِ جهان منتشر مي‌شود، معدود آثاري هستند كه باب‌طبعِ رمان‌دوستانِ حرفه‌اي قرار مي‌گيرند. اندك‌آثاري كه در لابلاي سيلِ عظيمِ رمان‌ها، مي‌توانند در ذهن مخاطب جايي باز كنند، همان‌هايي هستند كه اكثرا جاودانه شده و در شمار بهترين رمان‌ها از آن‌ها نام برده مي‌شود.

در اين مجموعه كوچك، يك سه‌گانه كم‌نظير، براي مطالعه رمان‌دوستان مهيا گرديده است. سه رماني كه در سه زمان مختلف، توسط سه نويسنده بزرگ، با دغدغه‌هاي فكري منحصربه‌فرد گردآوري شده است و به باور منتقدين، سه ضلع يك جريانِ فكريِ مشترك را شامل مي‌شوند.

ضلع نخست اين سه‌گانه، «بوف كور» است. شاهكار بي‌نظير "صادق هدايت" كه در ميان آثار نگارش‌يافته به زبان فارسي، مشهورترين اثر ادبيات معاصر است. دومين ضلع اين سه‌گانه، «مسخ»، شاهكار "فرانتس كافكا" مي‌باشد. اثري سترگ كه به باور اكثر منتقدان، در شمار پنج رمان برتر تاريخ قرار دارد. نمونه‌اي كامل از يك شاهكار سورئال. و نهايتا سومين ضلع اين مثلث ادبي، «مسلخ روح»، به قلم "بهمن انصاري" نويسنده معاصر مي‌باشد. اين سه رمان، ناخواسته به عنوان سه اثر مكمل يكديگر شناخته شده‌اند. شايد دليل آن فضاي به شدت سياه و منفي؛ حل شده در دل ادبيات سورئالِ پُست‌مُدرن، باشد كه بر هر سه اثر حاكم گرديده و مخاطب را به دور از بزك‌هاي رنگارنگِ مصنوعي، براي انديشيدن به حقيقت دنياي پيرامون، ترغيب مي‌كنند.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ مرداد ۱۳۹۸ساعت: ۰۳:۲۶:۳۷ توسط:مهتاب جوان موضوع:

معرفي ۱۵ جراح برتر بيني در مشهد (سال ۹۸)

بهترين جراح زيبايي بيني در مشهد كيست؟ اين سوالي است كه اغلب كاربران از ما مي پرسند و به همين دليل تصميم گرفتيم تا در اين پست، تعدادي از بهترين جراحان زيبايي بيني مشهد را معرفي كنيم. همچنين رزومه مختصري از هر جراح به همراه تعدادي نمونه كار از عمل هاي قبلي او آورده شده است. اگر قصد انجام عمل بيني در مشهد را داريد حتما اين مقاله را تا انتها مطالعه كنيد.

دكتر پور صادق جراح بيني در مشهد

دكتر مهدي پور صادق جراح بيني در مشهد 2

دكتر مهدي پور‌ صادق جراح و متخصص گوش، گلو و بيني و عضو هيات علم دانشگاه علوم پزشكي مشهد مي‌باشد.

دكتر پورصادق در سال ۱۳۶۰ وارد رشته پزشكي دانشگاه مشهد شد و پس از پايان دوره پزشكي عمومي، در رشته تخصصي گوش، گلو و بيني ادامه تحصيل داده و بلافاصله پس از فارغ التحصيلي، به عنوان عضو هيات علمي در دانشگاه علوم پزشكي مشهد استخدام شد.

در حال حاضر فعاليتهاي ايشان در دو رشته جراحي زيبايي بيني و بيماري هاي گوش متمركز شده است.

دكتر مهدي پور صادق جراح بيني در مشهد 1

روال كار در مطب دكتر پورصادق به اين صورت است كه ابتدا ويزيت اوليه توسط پزشك صورت مي‌گيرد و سپس وقت عمل تعيين مي‌شود. جراحي هاي دكتر پورصادق در بيمارستان سينا مشهد و همچنين كلينيك حضرت معصومه انجام مي‌شود.

در ادامه تعدادي از نمونه عملهاي زيبايي دكتر پورصادق آورده شده است. براي مشاهده نمونه كارهاي بيشتر مي‌توانيد به گالري عكس سايت دكتر پورصادق مراجعه كنيد.

نمونه كار دكتر پور صادق جراح بيني در مشهد 2

نمونه كار دكتر پور صادق جراح بيني در مشهد 1

نمونه كار دكتر پور صادق جراح بيني در مشهد 3

نمونه كار دكتر پور صادق جراح بيني در مشهد 4

 

 

دكتر نعيمي جراح بيني در مشهد

دكتر محمد نعيمي جراح بيني در مشهد

دكتر محمد نعيمي جراح و متخصص گوش، حلق و بيني و فلوشيپ زيبايي صورت از آمريكا و عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي مشهد مي‌باشد.

دكتر نعيمي در سال ۱۳۶۰ از دانشگاه علوم پزشكي مشهد فارغ التحصيل شد (پزشكي عمومي) و در سال ۱۳۷۰ موفق به اخذ برد تخصصي گوش، حلق و بيني از همين دانشگاه شد. ايشان در سال ۱۳۷۹ دوره فلوشيپ زيبايي صورت را در دانشگاه ميامي آمريكا به پايان رساند.

دكتر نعيمي يكي از با سابقه ترين پزشكان مشهد در زمينه عمل بيني است. دو نمونه عمل زيبايي بيني كه توسط دكتر نعيمي انجام شده است را در ادامه مي‌بينيد:

نمونه كار دكتر محمد نعيمي جراح بيني در مشهد 2

نمونه كار دكتر محمد نعيمي جراح بيني در مشهد 1

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ تير ۱۳۹۸ساعت: ۱۰:۱۰:۰۰ توسط:مهتاب جوان موضوع:

سنگ مصنوعي چيست؟

سنگ مصنوعي از اواخر دهه 70 ميلادي با استفاده از مواد شيميائي ( آكريليك ها و پليمرها و رزين ها ) در كشور آمريكا توليد شد .

در دهه 90 ميلادي شركت برتون ايتاليا با استفاده از فن آوري توليد در خلاء و استفاده از رزين هاي خاص موفق به توليد سنگ مصنوعي رزيني با نام Bretonstone گرديد كه در حال حاضر بازار بين المللي به ارزش حدود 3 ميليارد دلار دارد . موارد استفاده اين محصول ، رويه ميزها و كانتر آشپزخانه ها و دستشوئي ها و تزئينات داخلي مي باشد .

غير قابل بازيافت بودن – لغزنده بودن و آتش زائي و عدم مقاومت در برابر UV ( اشعه ماوراء بنفش نور خورشيد ) از مواردي است كه اين محصول را براي استفاده در كف و نما جايز نمي كند . ضمناً با تدوين قوانين جديد بين المللي در رابطه با حفاظت محيط زيست كالاهائي كه از مواد غيرقابل بازيافت توليد مي گردند ، كم كم از چرخه توليد حذف خواهند گرديد .

در اواخر دهه 90 ميلادي شركت برتون موفق به توليد سنگ پايه سيماني گرديد كه در دنيا با نام سنگ صنعتي يا سنگ مهندسي شناخته مي شود .

استفاده از محيط خلاء در توليد قطعات بتني ، محصولي قابل رقابت با انواع سنگ طبيعي را به وجود مي آورد .

استحكام و مقاومت بالا ، تنوع و قيمت مناسب و اجزاء كلاً طبيعي از خواص منحصر به فرد اين توليد مي باشد .

سنگ صنعتي سيماني برتون ( Terastone) – غيرقابل اشتعال – مقاوم در برابر UV – قابل پرداخت با انواع ساب از زبر تا صيقل – ابزار پذير – و با خواص فيزيكي كاملاً مشابه سنگ طبيعي مي باشد .

شركت سازان سنگ سالار تنها واحد توليد Terastone در خاورميانه است و سنگ توليدي به صورت استاندارد با رنگ ثابت و يكنواخت و با قابليت حق انتخاب بافت و رنگ توليد مي گردد .

انواع سنگدانه هاي قابل مصرف : كوارتز – مرمريت – گرانيت و سيليس مي باشد . رنگ هاي مصرفي فقط توليدات باير آلمان كه رنگدانه هاي معدني است ، مي باشد .

https://salarsang.com/


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۶ تير ۱۳۹۸ساعت: ۰۷:۵۵:۴۲ توسط:مهتاب جوان موضوع:

خشم را ميتوان كنترل و مهار كرد

خشم داراي سيستمي دوگانه است. بخشي از اين سيستم مربوط به حس خشم است كه در اثر تصور:

  1. اجحاف،
  2. خسارت،
  3. آسيب،
  4. و يا ناديده گرفته شدن

بوجود مي آيد و بخشي ديگر مربوط به نشان دادن خشم است كه رفتاري اغراق آميز براي:

  1. ابراز حس ناراحتي موجود
  2. دفع خسارت و آسيب
  3. مرعوب كردن ديگران
  4. تسليم كردن ديگران به ميل و توقع فرد خشمگين
  5. و نشان دادن شدت ناراحتي

مي باشد.

در نتيجه ميتوان با شناسايي بخش سيستماتيك خشم و دلايلي كه بخش مذكور را فعال كرده است به درمان و كنترل خشم پرداخت. در اين ميان بايد به نقش بسياري از عناصر محيطي نيز در ايجاد حس خشم اشاره كرد. بعنوان مثال بسياري از موادي كه خاصيت شيميايي داشته و ميتوانند مستقيما در فرآيندهاي پردازشي شيميايي مغز تاثير گذار باشند خاصيت ايجاد خشم بطور حسي و رفتاري را نيز دارند. مصرف كنندگان الكل هاي نوشيدني (الكل اتيليك) در طول زمان خود را عصبي تر و خشمگين تر پيدا ميكنند و سعي ميكنند با مصرف بيشتر و افزايش متوالي مصرف الكل خشم خود را تسكين بخشند. همينطور مصرف كنندگان مواد محركي مثل ماري جوانا و متانفتامين (شيشه) نيز در طول زمان عصبي تر، بي حوصله تر، و براحتي خشمگين تر مي شوند كه آنها نيز سعي ميكنند با مصرف بيشتر اين مواد ريلكس تر شده و آرامش خود را پيدا كنند. به عنوان قاعده كلي هر ماده اي كه بطورشيميايي و مستقيما از طريق جذب مخاطي وارد مغز شود:
  1. نيكوتين
  2. كافيين
  3. تي آچ سي
  4. كوكايين
  5. مورفين وهروئين
  6. متان فتامين

به مراكز كنترل حسي و رفتاري آسيب رسانده و در نتيجه موجب بسياري از حركات و واكنش هاي نامتناسب و ناهنجارمي گردد.

علاوه بر مواد شيميايي، عوامل محيطي ديگري نيز همچون:

  1. سرعت نامتعادل زندگي در شهر هاي بزرگ
  2. بار سنگين مالي و بدهي و قرض
  3. سر و صداي زياد در:
    1. كارگاه ها و يا در خانه بدليل روشن بودن تلويزيون،
    2. فرياد و صداي بلند اعضاي خانواده، بحث و جدل و مشاجره
    3. بوق ماشين ها يا همجواري با عمليات ساختماني و عمراني
    4. صداي يكنواخت ماشين آلات و الكتروموتورها
  4. مبهم بودن قوانين كسب و كار و عبور و مرور
  5. منفي بودن شرايط اقتصادي
  6. و الودگي هوا

در ايجاد حس خشم بسيار موثر مي باشند.

همچنين عوامل غير محيطي ديگري نيز وجود دارند كه موجب بروز خشم در افراد مي گردند.  از ان ميان بايد به اختلالات رشدي كه بصورت ژنتيكي به فرد انتقال پيدا مي كنند مانند:

  1. بيش فعالي
  2. ODD
  3. CD
  4. توره
  5. اوتيزم
  6. و LD

نام برد. بيماري هايي مانند ديابت كه موجب نوروتروفيكي مي گردند نيز در ايجاد خشم تاثيري بسزا دارند. انواع دردهايمزمن (ميگرن، فيبرو ميالژيا)، معلوليت هاي حسي حركتي و معلوليت ها و عقب افتادگي هاي ذهني نيز در ايجاد خشم عامل تاثير گذاري محسوب مي شوند.

سرانجام از تاثير تربيت و فرهنگ در ايجاد حس خشم و رفتار خشم نبايد غافل ماند. بسياري از فرهنگ ها و خانواده ها خشمگين بودن را نشانه بدي ندانسته و فرزنداني كه خشمگين رفتار ميكنند را مورد تشويق و ستايش قرار مي دهند. رفتار خشمگين در اين فرهنگ ها و خانواده ها به غلط غيرت و مردانگي و يا حمايت و اصالت – دوستي معني شده كه موجب شكل گرفتن افرادي ناهنجار از نظر رفتاري و تند خو و متعصب در اثر اين تربيت مي گردد. اين افراد با حفظ ظاهري موجه، اغلب در پشت نقاب مذهب يا نژادپرستي مخفي شده و ناهنجاري رفتاري خود را به اينگونه توجيه و تكريم مي كنند.

در نهايت بايد به نقش بيماري هاي روان در ايجاد خشم اشاره كرد كه از آن جمله بيماري هايي مانند:

  1. اختلالات شخصيتي (پارانوييد و مرزي به خصوص)
  2. وسواس
  3. شيزوفرني
  4. دوقطبي
  5. و افسردگي مزمن

بطور ناگهاني و يا با تحريكي كوچك از محيط، منجر به ايجاد خشم در فرد و بروز رفتار ناهنجار و يا خودخوري مي گردند.

با شناسايي عوامل ايجاد حس خشم و عوامل منتهي شونده به رفتار خشمگين، متخصصين علم روان قادرند به فرد كمك كرده و با دادن مهارت هاي رفتاري – كاربردي و ارائه درمان مورد نياز، خشم را كنترل و مهار نمايند.

 

شروع كلاس كنترل و درمان خشم


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ خرداد ۱۳۹۸ساعت: ۰۸:۵۰:۰۱ توسط:مهتاب جوان موضوع:

اهميت ايمني و بهداشت در محيطهاي صنعتي

شايد شما نيز در هنگام ورود به كارخانجات توليدي با عباراتي مانند <<اول ايمني بعد كار>> و يا <<يك لحظه غفلت يك عمر پشيماني >> رو به رو شده باشيد. با توجه به اهميت روز افزون نيروي انساني، ( كه هم اكنون سرمايه انساني يك سازمان دانسته مي شوند) در سيستمهاي مديريتي نوين، نقش ايمني و بهداشت كار نيز افزايش يافته است، به طوريكه ايمني و بهداشت از اركان يك سازمان دانسته مي شود.

در بسياري از صنايع بزرگ، با استخدام كارشناس ايمني و بهداشت  و تشكيل بخش ايمني مستقل، سعي در ارتقاء سطح ايمني و بهداشت محيط كار مي شود. علاوه بر آن، برگزاري دوره هاي ايمني و شركت كاركنان در بسياري از صنايع بزرگ، اجباري شده است. مثلا از شرايط استخدام شركت نفت براي نيروهاي جديد، الزام گذراندن دوره ايمني و دريافت گواهينامه مربوطه است. خوشبختانه در قانون كار كشورمان نيز تاكيد خوبي بر رعايت موارد ايمني شده است. در اين قانون علاوه بر اجبار كارفرما، به ايجاد كميته هاي ايمني، و قرار دادن وسايل و تجهيزات ايمني در اختيار كارگران تاكيد شده است. اما بالا رفتن فرهنگ ايمني در هر محيط كاري، نيازمند آموزش به تك تك پرسنل، وضع قوانين مربوط به حفظ ايمني و بهداشت در محيط كار، و نظارت دقيق بر اجراي اين قوانين است. درصد بسيار بزرگي از حوادث مربوط به محيط كار، مربوط به حوادث در كارگاههاي ساختماني، دستگاههاي مكانيكي و حوادث بر اثر برق گرفتگي است كه آنها را مفصل تر بررسي مي كنيم.

استخدام كارشناس ايمني نقش بسزايي در افزايش ايمني در محيط كار دارد

 

  • حفظ ايمني و بهداشت در كارگاههاي ساختماني

از مكانهايي كه بخش مهمي از سوانح كاري در آن روي مي دهد كارگاههاي ساختماني هستند كه به خاطر ماهيت كار، جزو مناطق كاري خطرناك دسته بندي مي شوند. بنابراين با حفظ  ايمني در اين مكانها، مي توان سوانح كاري را تا ميزان قابل ملاحظه اي كاهش داد. در اين راستا بهتر است واحد هاي مربوط به ايمني و بهداشت كارگاهها، به واحد هاي دانشگاهي رشته هاي عمران و معماري در دانشگاهها اضافه شده و به هنگام استخدام مهندس عمران و تكنسين  براي پروژه نيز، نسبت  به برگزاري دوره هاي يك روزه و كوتاه مدت براي افراد همت گماشت.

استخدام مهندس عمران با مدرك ايمني كمك بسيار بزرگي به افزايش ايمني در محل كار مي نمايد

  • ايمني در صنعت برق

يكي از موارد خطرناك در كارگاهها، تابلوها و تجهيزات برقي است. براي كار با اين تجهيزات و به خصوص هنگام تعمير و نگهداري آنها، علاوه بر رعايت موارد ايمني مربوط به برق، به هنگام محاسبه تجهيزات مثل كابلهاي برق و تجهيزات ارتينگ و سايزينگ موتورها، بايد رعايت قواعد و فرمولهاي خاصي را نمود كه متاسفانه بسياري از مهندسين برق نيز با آن آشنا نيستند. بنابراين بهتر است به هنگام استخدام مهندس برق ،  موارد مربوط به ايمني در صنعت برق را به آنان آموزش داد.

  • ايمني در تجهيزات مكانيك

بسياري ازحوادث در كارخانجات، براثر نقص در موارد ايمني دستگاههاي مكانيكي و عدم به كارگيري درست دستورالعملهاي بهره برداري از دستگاهها و ايمني كار است كه بايستي در هنگام استخدام مهندس مكانيك و تكنسينهاي توليد حتما از آموزش موارد ايمني به آنان اطمينان حاصل نمود.

مبحث ديگر در ايمني رعايت نكات بهداشتي در محيط  كار است كه حتما ضمن آموزش به كارگران، بايستي تحت نظارت دقيق نيز قرارگيرند. حفظ و نظارت مواردي مثل نظافت فردي، نظافت كارگاه، وجود رختكنهاي كارگري، دستشوييهاي مناسب، لباس كار، نور مناسب محيط ، سيستم گرمايش و سرمايش مناسب در زمستان و تابستان و بسياري از موارد ديگر ، الزامي ميباشد.

به هرحال نيروي انساني جزو سرمايه هاي اصلي  يك سازمان محسوب مي شود و جايگزيني نيروي انساني متخصص اغلب بسيار پرهزينه و زمان بر است. به كارگيري روشهاي ايمني و بهداشت، نقش موثري در حفظ و نگهداشت اين نيروها و افزايش بهره وري آنان خواهد داشت.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۸ساعت: ۰۸:۴۳:۲۶ توسط:مهتاب جوان موضوع:

آماده سازي رنگ براي نقاشي ساختمان

آماده سازي رنگ براي نقاشي ساختمان

اگر تصميم داريد كه رنگ روغني را پياده سازي نماييد، بايستي حتما از باز بودن كامل پنجره ها مطمئن گرديد. چراكه تينر افزوده شده به رنگ، داراي بويي ماندگار و در عين حال بسيار نامطبوع است. بسياري توصيه مي كنند كه ديوارها را ترجيحا با رنگ پلاستيك رنگ آميزي نماييم. با اين حال اگر كودك خردسالي در منزل داريد كه ممكن است بر روي ديوارها نقاشي بكشد، احتمالا رنگ روغن گزينه ي مناسب تري خواهد بود.

 در ادامه پس از اين كه نوع، جنس و رنگ دلخواه خود را انتخاب نموديد، بايستي اقدام به آماده سازي رنگ نماييد. براي اين منظور شما مي بايست رنگ را در ظرفي جداگانه ريخته و بنا به دستورالعمل آن، آن را روان نماييد. اين نكته را نيز از ياد نبريد كه رنگ به خوبي و به صورت يكنواخت مخلوط گرديده باشد. هم چنين بايستي غلظت آن به اندازه كافي بوده و پس از هر مرتبه رنگ آميزي، جهت حركت قلم مو يا غلتك به يك شكل باشد. متاسفانه برخي به اين نكته توجه نداشته و يك بار قلم مو را از بالا به پايين و بار ديگر نيز از چپ به راست حركت مي دهند. به منظور پوشش بهتر، توصيه مي گردد كه يك دست رنگ به صورت كامل از يك جهت اجرا گشته و دست دوم نيز به صورت كامل به جهت عمودي روي آن اجرا گردد.

نقاشي ساختمان را از كجا شروع كنيم؟

شايد يكي از متداول ترين سوالات براي بسياري از عزيزان علاقه مند به نقاشي ساختمان در تهران ، بخش شروع و استارت آن است. لازم به ذكر است كه در اين مورد، بسياري از نقاشان به صورت سليقه اي عمل مي كنند. با اين حال در اينجا مي خواهيم انجام اين كار را به صورت اصولي براي شما عزيزان يادآور شويم.

گام اول: رنگ آميزي و نقاشي سقف (نقاشي ساختمان با غلطك)

اگر قصد داريد كه كار نقاشي ساختمان در غرب تهران را براي ساختمان خود انجام دهيد، بهترين كار اين است كه از رنگ آميزي و نقاشي سقف ساختمان شروع كنيد. شما مي توانيد براي رنگ آميزي سقف از غلتك رنگ با دسته قابل تنظيم استفاده نماييد كه در حال حاضر در تمام فروشگاه هاي رنگ و ابزارآلات موجود مي باشد شايان ذكر است براي ليست قيمت نقاشي ساختمان به سايت ياور مراجعه كنيد.

لوله بازكني
اين روزها استفاده از خدمات لوله بازكني جهت رفع گرفتگي آشپزخانه، ظرفشويي، سرويس‌ بهداشتي از جمله گرفتاري‌هاي روزمره بحساب مي آيد. كه اگر براي دريافت خدمات لوله بازكني، با يكي از برچسب‌هاي تبليغاتي تماس گرفته باشيد بدونه ترديد با تجربه بدي از هزينه‌هاي نا متعارف و خدمات ناقص مواجه خواهيد بود.

مسددود شدن جزئي لوله ها ممكن است با مسائل جزئي از قبيل تخليه كند آب سينك آشپزخانه يا سرويس يهداشتي آغاز گردد. اما مي توانند به سرعت به مشكلات بزرگ تبديل شوند؛ اهميت دادن به اين موضوع و رفع علت مسدود شدن جزئي لوله مي تواند از تعميرات پرهزينه لوله بازكني جلوگيري كند.

جالب است بدانيد در آپارتمان ها به علت اشتراك لوله هاي فاظلاب و ... در بسياري موارد علت گرفتگي لوله ها ما نيستيم و مثلا بي مبلاتي يكي از همسايه‌ها يا حتي  مثلا  اتداختن نوار بهداشتي در چاه توسط مهمان به علت خجالت باعث اختلال و گرفتگي لوله ها شده است در اين مقاله سعي بر اين است لوله بازكني فوري  راهكار هاي به شما آموزش دهيم كه ابتدا خودتان اقدام به باز كردن لوله ها گرفته شده كنيد و در صورتي كه موفق به اين عمل نشديد به شما ميگيويم با چه معياري و با چه هزينه اي جهت لوله بازكني از شركت هاي فعال در اين حوزه كمك بگيريد؛ كه از شما هزينه دو چندان دريافت نگردد. با توجه به كلاهبرداري هاي زياد در حوزه لوله بازكني ارزان كه حتي بازتاب رسمي در رسانه هاي ملي داشته است؛ پيشنهاد ميگردد مطالب زير را دقت دنبال كنيد.

 

نصب كاشي

كاشي كار‌ حرفه‌اي براي نصب كاشي و سراميك در فضاهايي مثل بين كابينت، سرويس‌ بهداشتي همچنين فضاهاي بيروني مثل پاركينگ و حياط و تراس فعاليت خود را در ساختمان شما اغاز ميكند.

گاهي نصاب كاشي با نصب كاشي با نصب سراميك به كار خود پايان ميدهد يا كاشي كار بعد از نصب روشويي جديد و به منظور پوشاندن ظاهر نامناسب بوجود آمده پس از بنايي يا لوله‌كشي عمليات خود را پايان ميدهد. در برخي موارد بعد از اتمام فعاليت نصاب كاشي صاحب خانه دست به عمليات بازسازي ديگري هم ميزند كه در اين موارد نكات زير ضروري است رعايت گردد همچنين همكاران مجموعه ياور ميتواند مشاور شما و در صورت نياز با نظر شما بازسازي را اجرا كنند

 پيشنهاد ميگردد قبل از خريد كاشي يا سراميك با كاشي كار ساختمان خود هماهنگي لازم راانجام دهيد ممكن است نكته اي از جمله ابعاد كاشي و نوع كاشي كف و غيره كه از ديد شما پنهان مانده باشد و تاثير بسزايي در اجراي كار شما داشته باشد.

در مقاله زير سعي داريم شما را به عنوان صاحبخانه و تحويل گيرنده كار با فرايند غيره تخصصي كاشي و كاشي كاري بر اساس سرفصل زير اشنا كنيم

  • آنچه بايد قبل از كاشي كاري به عنوان مالك ساختمان بدانيد
  • مقدار كاشي مورد نياز
  • آنچه بايد در حين كاشي كاري به عنوان مالك ساختمان بدانيد
  • آنچه هنگام تحويل كار از كاشي كار بايد بدانيد

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۱ بهمن ۱۳۹۷ساعت: ۰۸:۰۷:۵۰ توسط:مهتاب جوان موضوع:

بهترين لنزهاي دوربين ديجيتال كدامند؟

براي آنكه بتوانيد عكس هايي با كيفيت و حرفه اي با دوربين ديجيتال خود بگيريد بايد علاوه بر كيفيت دوربين و هنر عكاسيتان به لنز به كار رفته در دوربين توجه اساسي داشته باشيد.لنز يكي از مهم ترين اجزاي به كار رفته در دوربين است كه ويژگي هاي آن مانند فاصله كانوني واندازه ديافراگم بر كيفيت عكس ها تاثير زيادي مي گذارد.امروز قصد داريم بهترين لنزهاي دوربين ديجيتال را به شما معرفي كنيم.

امروز قصد داريم بهترين لنزهاي دوربين ديجيتال را به همراه ويژگي هايشان به شما معرفي مي كنيم،تا بتوانيد با يك خريد مناسب و ايده آل، از لحظات شيرين زندگيتان با بالاترين كيفيت عكس بگيريد. همانطور كه مي دانيم كيفيت عكس بيش از مدل دوربين به لنز به كار رفته در آن بستگي دارد.در واقع بعد از سنسور، لنز دوربين موثرترين عامل در تعيين كيفيت عكس است كه ويژگي هايي مانند اندازه ديافراگم،فاصله كانوني،ساختار و نوع عدسي هاي به كار رفته، كارايي آن را مشخص مي كند.با سايت تخصصي چي بخريد همراه باشيد تا با پرفروش ترين و بهترين لنزهاي دوربين ديجيتال آشنا شويد.

بهترين لنزهاي دوربين ديجيتال :

لنز نيكون مدل AF-S NIKKOR 70-200 mm f/2.8E FL ED VR 

بهترين لنزهاي دوربين ديجيتال كدامند؟
بهترين لنزهاي دوربين ديجيتال

شايد بتوان لنز نيكون مدل AF-S NIKKOR 70-200 mm f/2.8E FL ED VR را در رده اول ليست بهترين لنزهاي دوربين ديجيتال دانست.در اين لنز از يك المان Fluorite و شش المان ELD به كار رفته است تا خطاهاي رنگي و اعوجاج هايي كه در بسياري از دوربين هاي عكاسي مشاهده مي شود را به كم ترين حد ممكن برساند.

فاصله كانوني يكي از مهم ترين فاكتورهاي انتخاب اين لنز دوربين حرفه اي است زيرا مي توانيد با تنظيم فاصله كانوني متغير در رنج وسيع ۷۰ تا ۲۰۰ ميلي متر،عكس هايي با زاويه هاي ديد مختلف بگيريد.در عدسي هاي ابتدايي و انتهايي اين لنز از يك پوشش نانو كريستال و يك المان HRI استفاده شده است تا افت نوري حين عكاسي را تا حد ممكن كاهش داده و بتوانيد عكس هاي رنگي با بالاترين سطح كيفيت و وضوح بگيريد.

از ديگر ويژگي هاي متفاوت اين لنز دوربين آن است كه تمام المان هاي اپتيكي به كار رفته در آن با يك لايه مخصوص پوشانده شده اند تا بازتاب داخلي،جذب نور و پديده هايي مانند flare  و ghosting كيفيت عكس را تحت تاثير قرار ندهد.عكس هايي كه با اين لنز مي گيريد به ندرت تار و محو مي شوند ،زيرا ۴ استاپ سرعت شاتر به كار رفته در لنز و سيستم لرزش گير اپتيكي كمك مي كند تا تصاويري با بالاترين وضوح و كم ترين ميزان تاري بگيريد.

لنز دوربين مجهز به سيستم فوكوس كم صداي Silent Wave است كه المان هاي داخلي به صورت كاملا روان،خودكار و حرفه اي روي تصوير و منظره مورد نظرتان فوكوس مي كند.از ويژگي هاي منحصر به فرد ديگر در اين لنز دوربين ديجيتال آن است كه دهانه ديافراگمي آن از F2.8 تا F22 قابل تغيير است،لذا در تمام محيط هاي مختلف با ميزان نور و روشنايي مي توانيد عكس هايي حرفه اي،با كيفيت و زيبا بگيريد.

كمينه فاصله كانوني اين لنز در ۱۸ گروه و از ۲۲ المان اپتيكي ساخته شده است و مي تواند تا ۱۱۰ سانتي متر را پوشش دهد.اگر اين لنز را بر روي دوربين هاي فول فريم نصب كنيد،مي توانيد زاويه ديد ۸ تا ۲۳ درجه داشته باشيد.بدنه اين لنز به صورتي طراحي شده است كه علاوه بر داشتن ظاهري بسيار زيبا،از آن در مقابل ضربه و فرسودگي محافظت مي كند،بنابراين با خريد اين لنز مي توانيد مطمئن باشيد تا سال ها دوربين شما نياز به لنز ديگري نياز نخواهد داشت.

لنز نيكون را مي توانيد به راحتي با خود حمل و بر روي دوربين هاي مختلف نصب كنيد.ابعاد اين لنز دوربين ۲۰۲٫۵ و ۸۸٫۵ ميلي متر بوده و وزني حدود ۱۴۳۰ گرم دارد.اين لنز دوربين ديجيتال را مي توانيد با قيمتي حدود ۲۶ ميليون تومان براي دوربين هاي فول فريم مانت F نيكون و دوربين هاي APS-C مانت DX نيكون خريداري كنيد.

 

لنز كانن EF-S 70-200mm F/2.8 L USM IS II 

بهترين لنزهاي دوربين ديجيتال كدامند؟
بهترين لنزهاي دوربين ديجيتال

لنز كانن مدل EF-S 70-200mm F/2.8 L USM IS II  ،يكي ديگر از بهترين لنزهاي دوربين ديجيتال بوده است كه از درصد فروش و محبوبيت بسيار بالايي نيز برخوردار است.از ويژگي هاي كاربردي اين لنز مانند مدل قبلي فاصله كانوني متغير و وسيع ۷۰ تا ۲۰۰ ميلي متر است كه مي توانيد حرفه اي ترين و زيباترين عكس هاي ممكن را با آن بگيريد.

همچنين ميدان ديد قطري در اين لنز ۱۲تا ۳۴ درجه است كه به شما كمك مي كند مناظر وسيعي با زاويه ديد گسترده اي را در تصوير پوشش دهيد.كمينه فاصله كانوني در اين لنز ۵۰ تا ۱۰۰ ميلي متر است كه باعث مي شود بتوانيد عكس هايي در گروه نرمال و استاندارد بگيريد.

مي توانيد با اين لنز، با تمركز بر سوژه و فوكوس كم تر ايده آل ترين عكس هاي پرتره را در فاصله كانوني استاندارد ۸۵ تا ۱۰۰ ميلي متر بگيريد.با استفاده از اين لنز مي توانيد هنگام عكاسي بر سوژه مورد نظرتان به صورت دستي يا خودكار فوكوس كنيد.كمينه فاصله فوكوس نيز در لنز ۱۲۰ سانتي متر است كه مقداري قابل توجه و استاندارد است.

كمينه فاصله كانوني در اين لنز كانون از ۲۳ المنت اپتيكي در ۱۹ گروه ساخته شده است.لرزش گير اپتيكي به كار رفته در اين لنز نيز كمك مي كند عكس هايي با وضوح و كيفيت بسيار عالي بگيريد. اين لنز را مي توانيد با قيمتي حدود ۱۸ ميليون تومان خريداري و بر روي دوربين هاي كانن با سنسور فول فريم نصب كنيد.

 

لنز نيكون مدل  AF-S NIKKOR 8-15mm f/3.5-4.5E ED Fisheye


بهترين لنزهاي دوربين ديجيتال

زاويه ديد لنزهاي Fisheye بسيار عريض است و با استفاد از ترفندهايي با انحنا دادن به خطوط صاف عكس هايي بسيار عريض مي گيرد.از اين لنز مي توانيد براي عكاسي معماري و عكاسي ۳۶۰ درجه استفاده كنيد.يكي از قابليت هاي منحصر به فرد اين لنز آن است كه در وايدترين حالت خود مي تواند ۱۸۰ درجه را به صورت تصويري كاملا دايره اي شكل پوشش دهد.

بدنه اين لنز بسيار محكم و زيبا بوده و ابعاد بسيار جمع و جور ۸۳*۷۸ ميلي متر دارد كه به راحتي مي توانيد آن را با خود جابجا كنيد.معمولا عكس هايي كه در حالت هاي وايد گرفته مي شوند، مشكلاتي مانند محو شدگي در گوشه ها و پايين آمدن كيفيت تصوير را دارند اما اين لنز با استفاده از ۲ عدسي پيشرفته Aspherical  و ۳ عدسي ED براي كاهش مشكلات لبه هاي رنگي در نواحي پركنتراست تصوير، توانسته است اين ايرادات را تا حد بسيار زيادي كاهش دهد.

بر روي سطح عدسي بيروني از يك پوشش فلوراين استفاده شده است كه ميزان جذب آلودگي،اثر انگشت لكه آب و غيره را تا حد بسيار زيادي كاهش داده است.فاصله كانوني اين لنز ۸ تا ۱۵ ميلي متر است و دهانه ديافراگم آن شامل ۷ تيغه مدور است كه مي توانيد با آن عكس هايي حرفه اي با حالت هاي مختلف پس زمينه بگيريد.

از آنجا كه تمام سطوح عدسي هاي داخلي توسط پوشش نانو كريستال پوشيده شده اند،ميزان بازتاب داخلي نور در اين لنز به كم ترين مقدار ممكن رسيده است و تصاوير گرفته شده با آن بسيار شارپ و پركنتراست خواهد بود. قيمت اين لنز كه بدون شك يكي از بهترين لنزهاي دوربين ديجيتال مي باشد حدود ۱۳ ميليون است كه مي توانيد آن را به صورت آنلاين يا حضوري خريداري كرده و بر روي دوربين هاي فول فريم و غير فول فريم نصب كنيد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ دى ۱۳۹۷ساعت: ۰۴:۳۳:۲۳ توسط:مهتاب جوان موضوع:

خريد كتاب از آمازون

 

خريد كتاب از آمازون

از آنجايي كه خريد كتاب از آمازون و يك سري كتابهاي خارجي براي برخي از هموطنان عزيز سخت است بر آن شديم كه به هموطنان عزيز در مورد خريد آخرين نسخه هاي كتاب هاي آمازون كمك كنيم. ما توانايي خريد نسخه هاي چاپي ارجينال با تضمين خريد از آمريكا را داريم.اين نوع كتاب ها به صورت الكترونيكي يا چاپي بوده و ميتواند در پلتفرم هاي مختلف استفاده قرار بگيرد.

براي خواندن و استفاده از كتاب هاي آمازون آمريكا حتما بايد اكانت آمازون داشته باشيد ولي براي نسخه هاي PDF و ePub نيازمند نرم افزار خاصي نمي باشد. كتاب هاي سفارش داده شده حتما در كنار نسخه ارجينال نسخه PDF تبديل شده هم ارسال مي شود كه كار كتاب خوانان عزيز راحت تر انجام شود.

براي خريد كتاب از آمازون ، گوگل بوك يا … تنها كافيست لينك كتاب را در نوار جستجو بالاي سايت مالتينا وارد كنيد، ثبت سفارش كنيد و بعد با استفاده از اكانت خودتان كه در سامانه ثبت كرده ايد سفارش شما دريافت شده و برآورد خواهد شد. لطفا قبل از ثبت سفارش جديد براي كاهش زمان تحويل از بخش خريد كتاب عنوان مورد نظر خود را جستجو كنيد.

 

 

 

خريد كتاب از آمازون با حداقل ۸۰ درصد تخفيف

خريد كتاب از آمازون توسط تيم  malltina با حداقل ۸۰ درصد تخفيف نسبت به قيمت كتاب در آمازون انجام مي‌شود. بسياري اوقات نسخه ترجمه‌شده كتاب‌هاي خارجي در بازار ايران يافت نمي‌شود. ازاين‌رو دانشجويان و اساتيد دانشگاهي نياز به خريد كتاب‌هاي زبان اصلي مي‌كنند. به علت تحريم‌هاي همه‌جانبه‌اي كه در سال‌هاي اخير بر كشور تحميل شد، سايت‌هاي فروش كتاب خارجي از ارسال نسخه چاپي كتاب‌ها به مقصد ايران خودداري مي‌ورزند. خريد نسخه چاپي كتاب‌ها از طريق مالتينا امكان‌پذير است. و علاوه بر هزينه به صرفه جهت خريد و ارسال كتاب‌ها، كمتر از 15 روز زمان نياز است تا كتاب‌ها به ايران ارسال شوند. اما برخي سايت‌ها نظير آمازون الزاما نسخه الكترونيكي كتاب را ندارند و شما مجبور هستيد تا براي مطالعه آن كتاب حتما نسخصه چاپي كتاب را از آمازون خريداري كنيد امكان خريد نسخه چاپي كتاب‌ها براي تيم malltina فراهم است.

 

 

 

خريد مستقيم كتاب از آمازون

سايت آمازون حتي اجازه مشاهده كتاب‌هاي كيندل را به ايرانيان نمي‌دهد جه برسد به فروش اين كتاب‌ها! به‌طور مثال اگر با آي پي داخل كشور ايران بر روي لينك خريد اين كتاب كليك كنيد فرمت Kindle كتاب را مشاهده نمي‌كنيد! ولي اگر از نرم‌افزارهاي تغيير آي پي استفاده كنيد امكان خريد نسخه كيندل كتاب براي شما فراهم مي‌شود. علاوه بر اين امكان خريد مستقيم از آمازون نيست. بايد از سايت‌هاي واسطه كارت‌هاي اعتباري با مبلغ بالاتر از قيمت اصلي آن تهيه كنيد و سپس اقدام به خريد كتاب از آمازون كنيد. درنهايت قيمت كتاب‌هاي كيندل معمولاً بالا است. مثلاً براي همين كتاب بايد ۸۹ دلار معادل ۴۰۰ هزار تومان پرداخت كنيد!

 

خريد كتاب‌هاي آمازون با مالتينا

اين امكان براي تيم مالتينا فراهم است كه تمامي كتاب‌هاي آمازون را با بيش از ۸۰ درصد تخفيف از طريق كتابخانه‌هاي عمومي و همچنين دانشگاهي خارجي تهيه نمايد. قيمت نسخه الكترونيك كتاب‌ها در مالتينا بسيار پايين‌تر از قيمت كتاب‌ها در آمازون مي‌باشد. بنابراين نيازي نيست كتاب‌هاي آمازون را باقيمت‌هاي بالايي تهيه نماييد. به‌عنوان‌ مثال تهيه كتاب ۴۰۰ هزارتوماني بالا براي تيم مالتينا با مبلغ ۱۵ هزار تومان امكان پذير است.

 

مراحل خريد كتاب از آمازون در مالتينا

جهت خريد كتاب‌ از آمازون ، ابتدا وارد صفحه اصلي سايت malltina شويد. در فيلد جستجو تنها عنوان كتاب را وارد نماييد. درصورتي‌كه كتاب مدنظر شما در سايت موجود باشد، امكان خريد مستقيم كتاب براي شما فراهم خواهد شد. علاوه بر اين در صورتي كتاب مدنظر شما در سايت موجود نباشد، امكان سفارش كتاب نيز وجود دارد. راهنماي كامل دانلود كتاب از سايت مالتينا و در صفحه راهنماي دانلود و سولات متداول  قابل مشاهده است.

تيم مالتينا آماده پاسخ‌گويي سؤالات شما در مورد خريد كتاب از آمازون مي‌باشد. سؤالات خود را از طريق پشتيباني سايت ارسال نماييد.


خريد كتاب از آمازون Amazon

بي شك دسترسي به آخرين نسخه‌هاي كتاب‌ها فيزيكي و حتي كتاب‌هاي الكترونيكي PDF و نسخه الكترونيكي Kindle نياز هر دانشجو، محقق ،پژوهشگر و علاقمندان به مطالعه است، اما با توجه به اينكه كاربران ايراني دسترسي به روش‌هاي پرداخت بين‌المللي ندارند، لذا خريد كتاب بصورت فيزيكي و بعضيا بصورت الكترونيكي امكان‌پذير نيست. با استفاده از سرويس خريد كتاب سايت ماتينا امكان سفارش كتاب و محصولات فرهنگي از وبسايت آمازون امكان‌پذير است .

 

طريقه سفارش و خريد كتاب از آمازون Amazon

در صورتي كه فقط نياز به خريد كتاب از آمازون Amazon داريد، مي‌توان بجاي خريد كتاب فيزيكي نسخه الكترونيكي ( كيندل Kindle) تهيه كرد و مستقيم براي حساب كاربري شخص مورد نظر ارسال نمود بدون نياز به هر گونه گيفت كارت و سپس بعد از نصب اپليكيشن كيندل (اندرويد / iOs / ويندوز ) به قمسمت كتابخانه رفته و كتاب مورد نظر را خواهيد ديد.

 

چنانچه فقط نياز به خود كتاب بصورت فيزيكي داريد، بعد از عضويت در سايت، لينك كتاب را در نوار جستجو درج كنيد و سپس اقدام به ثبت سفارش كنيد تا 15 روز بعد درب منزل تحويل بگيريد.

 

حتي‌المقدار براي خريد كتاب‌ از آمازون، روي آمازون كشورهاي اروپايي جستجو كنيد ( سفارش كتاب از طريق حساب كاربري داراي حساب Prime انجام مي‌شود كه ۴۸ تا ۷۲ ساعت بعد از سفارش كتاب به دست مالتينا خواهد رسيد)

دقت فرماييد كتاب،مجله و محصول فرهنگي مغايرتي با قوانين گمركي و فرهنگي كشورمان نداشته باشد، در غير اينصورت امكان كنسل شدن خريد شما وجود خواهد داشت و يا درگمرك برگشت خواهد خورد و عواقب آن تماما متوجه سفارش دهنده است.

در زمان سفارش كتاب‌ها فقط معادل ريالي كتاب‌ها دريافت خواهد شد، و زمان پست كردن كتاب و محصولات، هزينه آن جداگانه دريافت خواهد شد، بطور مثال زمان سفارش شما فقط هزينه خود كتاب را پرداخت خواهيد كرد و بعد از اينكه كتاب‌ها آماده پست شدن به سفارش دهنده شد، هزينه پستي توسط دفتر پستي محاسبه و فاكتور آن جداگانه محاسبه و ارسال مي‌شود .

در صورت موجود نبودن كتاب ، نشريه ، مجله و هر كالاي مورد نظر شما در آمازون كشورهاي اروپايي، امكان تهيه آن از سايت  Amazon.com هم خواهد بود اما زمان بيشتري براي دريافت خواهد برد.

در صورت سفارش چند محصول ، بعد از رسيدن آخرين محصول ، همه موارد يكجا براي سفارش دهنده ارسال خواهد شد.

مالتينا در كشورهاي آلمان و ايتاليا امكان دريافت سفارشات و خريد كتاب از آمازون Amazon را دارد بنابر اين از اين دو كشور سفارش شما به سمت ايران پست خواهد شد ، بنابر اين بر خلاف سايت‌هاي ديگر كه دفتر آن‌ها در دوبي است و خريدار مجبور به پرداخت ۲بار هزينه گمرك است در مالتينا شما فقط هزينه گمرك كشور ايران را پرداخت مي‌كنيد.

 

تصورات نادرست در مورد خريد كتاب از آمازون

  • درست است كه كتاب‌هاي كاغذي (Paperback) به ايران پست نمي‌شوند، ولي كتاب‌هاي كيندل (Kindle) نسخه كاغذي نيست و به صورت الكترونيكي مي باشد، بنابراين نياز به پست نيست. شما مي‌توانيد كتاب‌هاي الكترونيك فروشگاه كنيدل را به محض خريد مشاهده و مطالعه كنيد. شما از طريق ماليتنا ميتوانيد حتي كتاب هاي كاغذي را از آمازون آمريكا سفارش داده و درب منزل در ايران تحويل بگيريد.

 

  • برخي گمان مي‌كنند كه براي استفاده از كتاب‌هاي الكترونيك، بايد حتما كتاب‌خوان كيندل داشت. اين تصور كاملا اشتباه است. كيندل برنامه‌هايي براي همه سيستم عاملها دارد. بعد از نصب اپليكيشن كيندل (

 

منبع : https://malltina.com/search/books


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱ دى ۱۳۹۷ساعت: ۱۰:۲۷:۵۴ توسط:مهتاب جوان موضوع:

سيستم سازي كسب و كار چيست؟

من مي دانم افراد زيادي در حال آموزش سيستم سازي كسب و كار هستند. اما واقعيت اين است كه اغلب در حال آموزش چيزي شبيه تفويض اختيار هستند. ولي بايد بدانيم كه سيستم سازي كسب و كار ، كاري فراتر از تفويض اختيار است. من مبحث تفويض اختيار را در كارگاه ديگري آموزش مي دهم. سيستم سازي كسب و كار به دنبال انجام كارها به سادگي و با كمترين اشتباه و خودكار سازي فعاليت هاست به طوري كه بالاترين بهره وري را داشته باشد.

اين نوع سيستم سازي كسب و كار كه در اين كارگاه آموزش داده مي شود، كاري نو و ابداعي است كه كاملا اجرايي است و در سازمانهاي زيادي مانند نوين گدازه، ايران آنكارا، الياف ساويس، پترواكس و … توسط تيم ما پياده سازي و اجرايي شده اند.

.

سيستم سازي كسب و كار

سازمانهاي كوچك اغلب بدون سيستم كار مي كنند لذا سازمان و كسب و كارشان به اندازه مديريت و مالك آنها بيشتر رشد نمي كنند. سازمانهاي بزرگ هم سيستم مديريتي دارند ولي اغلب سيستم ها ناكارآمد تعريف شده اند و بيشتر مواقع هم به دليل ناكارآمدي و كاغذبازي هاي فراوان توسط كارمندان ناديده گرفته مي شوند.

 

بايد بدانيد كه با سيستم سازي كسب و كار و فعاليتهاي تيم خود، مي توانيد فرآيندهاي كار را بيابيد و با دقت بالا بررسي و آنطور كه مدنظر شماست بهبود و به اجرا بگذاريد. شما با ايجاد هر گام از سيستم خواهيد فهميد كه فرايندهاي هسته اي چگونه كار مي كنند. چگونه ساختاري دارند و چطور بر فرآيندهاي ديگر تاثير مي گذارند و تاثير مي پذيرند. همچنين به سادگي فرآيندهاي بدون ارزش افزوده را كشف و حذف مي كنيد.

از طرفي با تكنيك هايي كه ما در كارگاه سيستم سازي كسب و كار به شما آموزش مي دهيم، آنها را تبديل به عادت هاي سازماني مي كنيد. من بارها در كلاسهاي خود در مورد قدرت عادت هاي انساني صحبت كرده ام. در اين كارگاه ارتباط بين عادتهاي انساني و سازماني را ياد خواهيد گرفت و متوجه قدرت عادتهاي سازماني خواهيد شد، قدرتي كه سازمان را اداره مي كند.

 شگفت انگيز است كه شما وقتي غرق سيستم سازي كسب و كار مي شويد به نكات بسيار جالبي بر مي خوريد كه پيوسته خلاقيت شما را بر مي انگيزانند.

در واقع وقتي تمام اجزاي كسب و كار به درستي كنار يكديگر قرار مي گيرند و هر كدام كارشان را به بهترين نحو ممكن انجام مي دهند كل كسب و كار همانند سيستمي كاملا منسجم كه به زيبايي طراحي شده است كار مي كند. به سيستم اين جهان خوب دقت كنيد و ببينيد به چه زيبايي همه چيز در حال كار است.

 

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳۰ آبان ۱۳۹۷ساعت: ۰۳:۱۸:۲۵ توسط:مهتاب جوان موضوع:

بهترين سن براي عكاسي از نوزاد چه سني است؟

بهترين سن براي عكاسي از نوزاد چه سني است ؟

از نظر اكثر عكاسان ، بهترين زمان پنج الي پانزده روزگي نوزاد مي باشد، آنها بر اين باورند كه در اين سن ميزان هوشياري اغلب نوزادان پايين مي باشد و واكنشهاي كمي به حركت دادن بدن و اعضاي آن نشان ميدهند ، حتي در مواردي توسعه ميكنند كه قبل از مراجعه به آتليه نوزاد، حتما ساعاتي را با كودك دلبندتان بازي كنيد ، به او شير بدهيد ( شير خشك بخاطر غلظت بالا و تأثير آن در فرو رفتن نوزاد به خواب عميق بيشتر توصيه ميشود )  و يا او را به حمام ببريد اين كار باعث خستگي و آرامش عضلات نوزادتان شده و برايش خواب آرام و عميقي به همراه مي آورد.

 

نكته بسيار مهم  : در برخي موارد ديده شده است كه تعدادي از عكاسان قطره آستيمينوفن را براي نوزادان زير سه ماه ( حدودا چهار قطره ) تجويز ميكنند.حتما توجه داشته باشيد كه بدون نظر پزشك مصرف قطره آستيمينوفن براي نوزادان ميتواند بسيار خطرناك باشد.

 

لازم به ذكر است كه چشمان نوزاد بسيار حساس و ضعيف است و زماني كه او بيدار ميباشد، فلش دوربين عكاسي علاوه بر اينكه باعث واكنش منفي او ، بيتابي و حتي گريه كردنش ميشود ،ميتواند به چشمان او آسيب برساند.  به همين دليل عده اي بر اين باورند كه بهترين حالت براي عكس هاي قبل از سه ماهگي،در خواب بودن كودك مي باشد. اگر قصد داريد از كودك خود در زمان بيداري و قبل از سه ماهگي عكس تهيه كيند ، بهتر است جانب احتياط را رعايت كرده و مراقب سلامتي وي باشيد.با اين حال توصيه ميشود كه تا قبل از سه ماهگي ، به عكس در  خواب از كودكتان بسنده كنيد. همچنين منابع زبان اصل ، دوران عكاسي نوزادي را به قبل از سه ماهگي و بعد از شش ماهگي تقسيم بندي ميكنند و از نظر آنها  دوران سه ماهگي تا شش ماهگي جذابيت چنداني ندارد.

 

چه زماني براي عكس گرفتن از نوزادان مناسب است ؟

كودك شما در چه ساعتي از روز آرامتر است و چه ساعتي بي قراري ميكند ؟ جواب اين سوال ميتواند در رزرو بهترين ساعت براي شما در آتليه نوزاد و گرفتن نتيجه مطلوب كمك شاياني كند. اغلب كودكان در ساعات ابتدايي روز سرحال ترند و در ساعات پاياني روز ، بي تاب و بي قرار ميشوند كه ممكن است آرام كردنشان ساعاتي طول بكشد. شما بهتر از هر كسي ميتوانيد زمان مناسب براي عكس برداري از فرزندتان را تعيين كنيد.

 

نكته : نوزادان به دما و سر و صدا بسيار حساسند و اگر ميخواهيد نتيجه مطلوبي بگيريد حتما توجه داشته باشيد كه دماي دست شما از بدن نوزاد پايين نباشد(دستانتان سرد نباشد) و همينطور ميحط ، كاملا آرام و ساكت و به دور از سر وصدا باشد. همچنين توجه داشته باشيد كه كه در هنگام عكاسي ، كودك شما به خواب عميق فرو رفته باشد ، در غير اينصورت با كوچكترين حركت دادن بدنش بيدار خواهد شد و بد قلقي خواهد كرد.

 منبع : https://www.juli-studio.ir


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۲ آبان ۱۳۹۷ساعت: ۰۹:۰۹:۵۹ توسط:مهتاب جوان موضوع:

تخفیف لند